Rester assis pendant de longues périodes est également associé à d'autres risques pour la santé, tels que la diminution de la santé cardiovasculaire (y compris la fonction vasculaire, les problèmes de circulation et de pression artérielle et les maladies cardiaques), le cancer, le diabète, la prise de poids, les syndromes métaboliques, la dégénérescence musculaire, l'ostéoporose et un taux de mortalité plus élevé.

Diabète et santé cardiovasculaire.

Le nœud semble se situer dans les muscles des jambes, les plus gros du corps humain. Lorsque vous êtes assis, vous utilisez à peine ces muscles. Cela augmente la concentration de graisses et diminue la sensibilité à l’insuline (qui provoque l’absorption des sucres dans le sang). Ces deux processus (appelés fatigue et saccharification) jouent un rôle important dans le développement des maladies cardiovasculaires et du diabète.

En plus du physique, travailler debout aide le cerveau. En conséquence, cela permet une plus grande concentration et réduit la fatigue mentale.

En modifiant la position, le corps est plus prédisposé à la créativité, communiquant facilement et ayant une plus grande concentration. -Agence européenne pour la sécurité et la santé au travail.

Il ne s'agit pas seulement de travailler assis ou debout, il s'agit d'alterner ces positions et de garder le corps actif en leur sein. Il existe de nombreuses façons de s’asseoir sur une chaise et de nombreuses façons de se tenir debout à table.

Lorsque vous allez vous asseoir, essayez de maintenir des positions actives, pratiquez une position assise dynamique en bougeant votre corps pendant que vous êtes assis. En même temps, lorsque vous vous levez, essayez de trouver des variations dans votre posture, en déplaçant le poids d'une jambe sur l'autre, en faisant de petits pas sur place ou en variant vos appuis avec un tabouret haut, vous continuerez ainsi à contracter le muscles des jambes, ce qui augmentera le flux sanguin.