Chaises ergonomiques

Chaises ergonomiques

Chaises de bureau ergonomiques : un changement de vie.

Vous disposez de l'espace parfait, de la lumière naturelle, de l'air pur, d'une bonne table de travail, tout est en ordre, sauf un petit détail qui peut devenir un gros problème, vous n'avez pas une chaise de qualité. Nous vous dirons ici tout ce que vous devez savoir pour bien décider lors du choix de votre chaise et quelques conseils intéressants sur la productivité et le bien-être physique.

Comment savoir si une chaise est ergonomique ?

Il est facile de différencier une chaise de bureau normale d'une chaise ergonomique, puisque cette dernière vous donnera la possibilité de :

1. Ajustez la hauteur avec une large plage de distance pour vous assurer que vos pieds sont fermement posés sur le sol et que vos cuisses sont horizontales.

2. Ajustez l'inclinaison et la mobilité du dossier pour maintenir une position de travail équilibrée.

3. Déplacez-vous dans le fauteuil de manière stable à partir d'une base solide à 5 roues.

4. Ajustez la zone lombaire afin de ne pas vous blesser au dos, évitant ainsi l'inconfort et les douleurs qui pourraient devenir chroniques.

5. Ajustez les accoudoirs de manière à pouvoir détendre vos bras sans avoir besoin de postures forcées.

Pourquoi l’utilisation de chaises ergonomiques est-elle importante ?

L'ergonomie de la chaise est définie par sa fonction et son adaptabilité au corps humain ; elle doit vous offrir une série d'options et de positions réglables pour faciliter tous les points d'appui : cou, haut du dos, bas du dos, jambes et zone lombaire. Plus la chaise est variable, plus vous pouvez adopter des postures différentes, favorisant le mouvement et relaxant votre corps.

Levez-vous et marchez. Combien de temps est-il recommandé de rester assis ?

Selon l'OMS, il est conseillé de contrôler la durée de position assise pendant la journée de travail. La mesure appropriée serait de 30 minutes. Après ce temps, l'idéal est de se lever de sa chaise et de faire une activité physique pendant 10 minutes. .

En résumé, la vie professionnelle a changé, les espaces de vie aussi, il est important d'intégrer toutes les facettes de notre routine et de concevoir nos espaces de manière à pouvoir toutes les réaliser, de manière équilibrée et saine. Et les chaises de bureau ergonomiques sont essentielles pour y parvenir.

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