Notre mode de vie est de plus en plus sédentaire. Souvent et malheureusement, le travail implique de bouger peu et de stresser plus que nécessaire, ce qui affecte notre santé, nos muscles, nos os et nos nerfs.
Les dommages à un nerf sont connus sous le nom de mononeuropathie et se produisent lorsqu’un nerf spécifique est endommagé. D'autre part, il existe des troubles systémiques, c'est-à-dire ceux qui affectent l'ensemble du corps, comme cela se produit dans la mononévrite multiple. Par conséquent, des dommages au nerf fémoral peuvent être causés directement ou indirectement.
Qu'est-ce que le nerf fémoral ?
Le nerf fémoral est l'un des nerfs les plus importants de la partie inférieure du tronc. C'est un nerf mixte qui provient de la colonne vertébrale. Il est très long et possède de nombreuses branches sensibles. Il émerge dans le plexus lombaire, traverse le psoas et descend jusqu'à la hanche, donnant une innervation motrice à la majeure partie de la cuisse. Ensuite, descendez le bord intérieur de vos mollets jusqu’à votre gros orteil. Sa branche sensorielle, le nerf saphène, procure des sensations à la face antérieure et médiale du genou, à la face médiale de la jambe, à la voûte plantaire et au gros orteil.
Symptômes d'un conflit
Toute blessure ou compression de ce nerf peut provoquer une douleur ou un inconfort. Nous avons besoin de l'aide d'un professionnel pour nous aider à détecter si ces inconforts proviennent du nerf fémoral ou proviennent d'autres nerfs, comme le nerf sciatique, qui a un parcours similaire.
Parmi les symptômes les plus fréquents figurent :
- Sensibilité accrue au niveau de la cuisse, du genou ou de la jambe ou engourdissement ou picotement dans cette zone.
- Faiblesse musculaire au niveau du genou ou de la jambe.
- Sensation de picotement dans le pied.
Les symptômes sont généralement soulagés lorsque la hanche est fléchie et déplacée vers l'extérieur.
Traitement et prévention
Comme nous l'avons mentionné, le traitement dépendra des causes du conflit, qui doivent être détectées par un professionnel qui évalue le cas, car cela peut être dû à un traumatisme, une pression prolongée sur le nerf, une rétention causée par d'autres maladies qui peuvent exercer une pression. sur la région, voire à cause du diabète.
Une fois la cause détectée et après le traitement prescrit par le médecin, il est important de vérifier si un aspect de la routine est à l'origine du problème.
Changer les habitudes quotidiennes peut contribuer à améliorer de nombreuses pathologies. Par exemple, passer de nombreuses heures assis peut provoquer des déséquilibres musculaires au niveau du dos et des hanches, cela peut enflammer la zone et exercer une pression sur certains nerfs, provoquant des douleurs.
Si nous souffrons déjà d'inconforts musculaires, il est important de faire des pauses pendant notre journée de travail, non seulement en changeant de position assise ou debout, mais aussi en maintenant une posture active et en nous étirant ou en marchant autant que possible. Pour ce faire, il est important de travailler dans un espace qui nous permet de bouger sans avoir à interrompre notre travail.
N'oubliez pas : votre bureau est votre meilleur outil de travail.
