Ergonomie organisationnelle, santé et productivité

Saviez-vous que vous pouvez rendre votre espace de travail plus confortable et efficace ? Il vous faut juste une certaine ergonomie organisationnelle. Ergo-quoi ? On va le voir…

Qu’est-ce que l’ergonomie organisationnelle ?

L’ergonomie organisationnelle consiste à adapter votre environnement de travail pour le rendre plus sain et plus productif. En d’autres termes, il vise à adapter votre lieu de travail à vos besoins et à vous aider à travailler plus efficacement et en toute sécurité.

La posture

Parlons d’abord de votre posture. Si vous passez de nombreuses heures assis devant l'ordinateur, il est essentiel de veiller à ce que votre chaise et votre bureau soient bien ajustés à votre hauteur et vous permettent d'adopter différentes postures tout au long de la journée.

L'illumination

Une autre chose importante à garder à l’esprit est l’éclairage. Un éclairage adéquat est essentiel pour éviter la fatigue oculaire et le stress. Essayez de placer votre bureau près d’une fenêtre pour profiter de la lumière naturelle. Si ce n'est pas possible, utilisez une lampe de bureau qui n'est ni trop lumineuse ni trop faible. Il est également conseillé d’ajuster la luminosité et le contraste de votre écran en fonction de vos besoins.

L'ordre

Le désordre peut être votre pire ennemi en matière d’ergonomie organisationnelle. Gardez votre espace de travail bien rangé et exempt de distractions inutiles. Débarrassez-vous des papiers dont vous n'avez plus besoin et organisez systématiquement vos documents. Utilisez des organisateurs, des classeurs et des plateaux pour classer et stocker votre matériel de travail. Vous verrez comment un tableau clair améliore votre concentration et vous aide à trouver ce dont vous avez besoin en un clin d'œil.

Pauses de mouvement

Le repos est également vital. Faites des pauses régulières pour vous étirer, marcher un peu et reposer vos yeux.

L'inspiration

Enfin et surtout, personnalisez votre espace de travail ! Ajoutez des éléments qui vous mettent à l’aise et vous motivent. Vous pouvez décorer votre espace avec des plantes, des photos, des couleurs vives ou tout ce qui vous inspire.

Maintenant que vous savez ce qu’est l’ergonomie organisationnelle et comment l’appliquer, il n’y a plus d’excuse pour ne pas faire de votre espace de travail un endroit incroyable. Pensez à ajuster votre posture, à soigner l’éclairage, à garder votre espace bien rangé, à vous reposer correctement et à le personnaliser à votre guise. Vous verrez comment vous vous sentirez beaucoup mieux et comment votre productivité augmentera !